Orele de refacere a organelor:
Trãim cu totii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se
repetã: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul,
respiratia, bãtãile inimii… Viata e formatã dintr-o întreagã gamã de
cicluri care creeazã o adevarata simfonie.. Adãugãm în fiecare zi cîte o
cãrãmidã la zidul vietii noastre. Dacã reusim sã mentinem un ritm
corect în interiorul, dar si în afara noastrã, “concertul” pe care-l
sustinem aici, pe Pãmînt, va fi unul lung si melodios. Ca sã reusim
asta, trebuie sã stim cum.
Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al
organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de
mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna
Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere
amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne.
Autorii afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã:
vezica biliarã (23:00-1:00)
ficatul (1:00-3:00)
plãmînii (3:00-5:00)
intestinul gros (5:00-7:00)
stomacul (7:00-9:00)
splina si pancreasul (9:00-11:00)
inima (11:00-13:00)
intestinul subtire (13:00-15:00)
vezica urinarã (15:00-17:00)
rinichii (17:00-19:00)
circulatia sangvinã (19:00-21:00), iar o acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00.
Haideti sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viata noastrã!
Stomacul, splina, pancreasul
E f.important cum ne trezim dimineata. Dacã am încerca sã observãm cum
se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai întîi se întind,
începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm exemplu de la animale si sã
încercãm sã ne trezim dimineata linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de
relaxare înainte de orice activitate zilnicã. Multi se trezesc dimineata
cu “sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce
si-au propus… Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de
obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care abia începe.
Între orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sînt la valoare max,
deci trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem cont si
de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã
masã.
În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina si pancreasul,
stomacul odihnindu-se. În acest interval e recomandat sã nu consumãm
alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care controleazã nivelul
glicemiei. E de preferat sã nu consumãm prea multe dulciuri pt a nu
forta functia pancreasului.. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacã nu
functioneazã corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge.
Inima, intestinul subtire
Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max.
În aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un
consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã
activitãtii intense a inimii.
Intestinul subtire are o activitate intensã între orele 13:00 si
15:00. Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un angajat cu
norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un
angajat cu norma întreagã… De ce? Din cauza randamentului scãzut al
organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios.. Activitatea
intestinului subtire, cu rol imp. în procesul de digestie, e ghidatã de
sistemul nervos vegetativ, aceasta putând fi blocatã sau dereglatã de
stres sau nervozitate.
Din acest motiv se recomandã ca masa de prînz sã fie luatã în liniste.
Între orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la maximum
vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol imp în dezintoxicarea
organismului, alãturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu
ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacã sînt bãute
pînã la ora 19:00, deoarece între orele 17:00 si 19:00 rinichii
functioneazã intens. Dacã în acest interval orar, puteti beneficia,
alãturi de un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o
dezintoxicare mai eficientã a corpului.
Dupã ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide, înainte de somnul de noapte.
Circulatia sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si
21:00. Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o problemã cu
adormitul copiilor înainte de ora 19:00, dupã aceastã orã, trimisul la
culcare devine deseori “o bãtãlie crâncenã”, care de obicei e cîâtigatã
de cãtre copii. Acest lucru nu se întîmplã fãrã motiv: între orele 19:00
si 21:00 circulatia sangvinã functioneazã cel mai bine. În aceastã
perioadã, corpul si spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la
dormit.
De la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã
de energie în corp. Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc la
chinezi, dupã un meridian al corpului, “triplul încãlzitor”. Cei care
sînt în aceastã perioadã sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît
într-o camerã încãlzitã nu ar trebui sã ignore acest semnal. Undeva s-a
creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesitã atentie. Pt multi
dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor
vizibil la tineri, care în aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la
distractii si nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani
de-a rîndul, cã seara trebuie sã ne culcãm devreme, corpul refãcîndu-se
prin somn pînã la miezul noptii. Poate cã aceste vorbe sînt de fapt
interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între cele 2
ore.
Vezica biliarã si ficatul
Între orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii
biliare. Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e un
organ care, prin disfunctia lui, dã mari probleme întregului organism.
Cei care se trezesc des noaptea în aceastã perioadã trebuie sã-si punã
cumva problema unei functionãri gresite a bilei sau a ficatului..
Stresul si mîncarea consistentã cu prãjeli si grãsimi seara împiedicã o
functionare corectã a bilei. Compresele umede si calde aplicate pe zona
ficatului sînt benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, bãut
cu înghitituri mici, mai ales cel de pelin, bãut cu 20 de minute înainte
de masã, ajutã la activarea functiei bilei. Sucul de ridichi ajutã de
asemenea. E de mare importantã descongestionarea intestinului gros
care, dacã nu se realizeazã în mod natural, se poate face cu ajutorul
unor clisme. În acest interval orar ar trebui evitate, pe cît posibil,
bãuturile si alimentele reci. Dacã sînt probleme în functionarea bilei
sau a ficatului, munca desfãsuratã în perioada noptii e foarte
nocivã, deoarece nu se pot reface cele 2 organe. Mai avem încã 6 ore
din noapte pt a încheia ciclul de functionare al organelor interne pe
parcursul unei zile.
Astfel, între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul.. Acesta,
dacã are o structurã deterioratã, se poate reface în anumite conditii,
importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a
corpului. Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a unor
alimente, a alcoolului, nicotinei, cît si a stresului. De retinut e cã
alcoolul si nicotina au un efect mult mai dãunãtor între orele 1:00 si
5:00 dimineata.
Între orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze
intens. Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii au
lucrat toatã noaptea si acum dau afarã substantele care nu trebuie sã
fie în interiorul lor.
Între orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie
maximã. Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore, iar în cel gros,
chiar 20 de ore. Scaunul subtire indicã probleme de digestie în
intestinul subtire, iar constipatiile pun în evidentã o crestere a
toxicitãtii organismului.
Alungati bãtrînetea!
Cu aceastã ocazie, prin scurta cãlãtorie în intervalele orare ale unei
zile am încercat sã vã prezint, cu ajutorul celor 2 autori, cîteva
aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoasterea acestor ritmuri ne
face sã avem încredere în instinctele noastre, actionînd corect pentru a
ajuta functiile organismului. E f. important sã nu simtim cã îmbãtrînim
o datã cu vîrsta, cãci starea bunã a intelectului, puterea de a munci,
de a iubi scad considerabil îmbãtrînirea.
Sã ne ascultãm ceasul interior si sã încercãm sã ne adaptãm ritmului
sãu, strivind prejudecãtile. Existã personalitãti care au trãit, creând
la vîrsta de 80 de ani%